Un Viaje Milenario: La Historia y los Diversos Caminos del Yoga
El yoga es mucho más que una serie de posturas físicas complejas. Es una disciplina ancestral, una filosofía de vida que ha viajado a través del tiempo y las culturas, ofreciendo a la humanidad un camino hacia el bienestar físico, mental y espiritual. ¿Te has preguntado alguna vez de dónde viene esta práctica y cuántas formas existen? ¡Acompáñanos en este fascinante viaje!
Raíces en la Antigüedad: La Historia del Yoga
La historia del yoga es tan profunda como sus enseñanzas, con orígenes que se remontan a miles de años en el subcontinente indio.
1. Periodo Védico (c. 3000 a.C. – 1500 a.C.)
Las primeras referencias a prácticas ascéticas y meditativas se encuentran en los Vedas, los textos sagrados más antiguos de la India. Aunque no describen el yoga como lo conocemos hoy, sí sientan las bases de la meditación y la introspección.
2. Periodo Preclásico (c. 1500 a.C. – 250 d.C.)
Durante este tiempo, surgen textos cruciales como las Upanishads y la épica Bhagavad Gita. La Gita introduce el concepto de tres tipos principales de yoga:
- Karma Yoga: El camino de la acción desinteresada.
- Bhakti Yoga: El camino de la devoción.
- Jnana Yoga: El camino del conocimiento y la sabiduría.
3. Periodo Clásico (c. 250 d.C. – 500 d.C.)
Este es quizás el periodo más significativo para la formalización del yoga. El sabio Patañjali recopiló y sistematizó las enseñanzas en los Yoga Sutras.
📌 Dato Clave: Los Yoga Sutras definen el objetivo del yoga y presentan el famoso Ashtanga Yoga o el «Óctuple Sendero» (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi). ¡Aquí es donde la práctica de Asana (posturas) se establece formalmente!
Actual HATHA Yoga
4. Periodo Postclásico (c. 500 d.C. – 1700 d.C.)
El foco se desplaza hacia las técnicas físicas para purificar el cuerpo y hacerlo apto para la meditación. Nacen las bases del Hatha Yoga, con énfasis en Asanas (posturas) y Pranayama (control de la respiración). Textos como el Hatha Yoga Pradipika detallan estas técnicas.
5. Periodo Moderno (c. 1700 d.C. – Presente)
A finales del siglo XIX y principios del XX, figuras como Swami Vivekananda introdujeron el yoga en Occidente. Más tarde, maestros como T. Krishnamacharya, B.K.S. Iyengar y Pattabhi Jois popularizaron estilos de yoga físico que hoy dominan el panorama mundial, haciendo del yoga una disciplina verdaderamente global.
El Legado Continúa
Desde los antiguos rishis (sabios) que meditaban en los Himalayas hasta la clase de Vinyasa Flow que tomas en tu estudio local, el hilo del yoga se ha mantenido constante: es una herramienta para unir el cuerpo, la mente y el espíritu.
No importa tu edad, tu condición física o tu nivel de estrés, hay un tipo de yoga esperando para ofrecerte sus beneficios.
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